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Moin Moin Ihr Lieben,

Mein Name ist Klaus Knese und als ehemaliger Footballprofi weiß ich wie effektiv und motivierend gutes Coaching ist.
Egal wie deine Ziele aussehen, ich als lizenzierter Personaltrainer kann dir mit einer individuellen ganzheitlichen Betreuung, welche Ernährungsberatung und moderne Trainingsmethoden beinhalten, dabei helfen.
Durch intensive Trainingseinheiten und maximale Unterstützung, hole ich mit dir auch bei einem vollen Terminkalender das Maximum aus dir heraus, damit du in kürzester Zeit zu der "besten Version deiner selbst" werden kannst.

Wo?
- Ich haben den großen Vorteil zwei Fitnessstudio in Berlin Steglitz und in Wilmersdorf zu haben.
- Natürlich können wir das Training auch bei dir zu Hause durchführen
- In dem Fitnessstudio deiner Wahl
- Draußen in einem Sportstadion oder in einem Park


Welche Ziele kannst du erreichen?
- 10% weniger Körpergewicht in 21 Tagen
- die Erstellung eines individuellen Trainingsplan
- Deinen inneren Schweinehund überwinden
- persönliches Training inkl. Anleitung aller Übungen
- Vermeidung des Jojo Effekts nach Gewichtsverlust
- individuellen Ernährungsplan & -beratung


Bei einem ersten Training/Analyse bespreche ich gerne mit dir deine Ziele und Vorstellungen.
Ich freue mich dich kennen zu lernen und dich unterstützen zu dürfen.

Gewichtsreduzierung ist der häufigste Grund, weshalb meine Kunden zu mir kommen. Gewicht zu verlieren ist im Regelfall auch nicht schwer, leider wählen die Meisten lediglich den falschen Weg. In den meisten Fällen erlebe ich Resignation und Verzweiflung, weil die üblichen „Zeitschriften-Diäten“ einfach keine Ergebnisse zeigen wollen. Und wenn doch, ist der positive Effekt schon im Nu dem sogenannten „Jojo“ gewichen und es sind mehr Kilos wieder da als zuvor verschwunden waren.

Auf dem Weg zu weniger Gewicht schaden viele Menschen Ihrem Körper durch zu wenige Nährstoffe, Pillen oder Wunderpulver, fehlenden Sporteinheiten, falschen (Ess-)Gewohnheiten u.v.m. Wichtig ist, einen für Dich geeigneten Ernährungsplan zu erstellen, Deinem persönlichen Trainingsplan zu folgen und dies so komfortabel wie möglich zu gestalten um das Aufkommen des inneren Schweinehundes gleich im Keim zu ersticken. Nach der Erreichung des gewünschten Gewichtsverlustes ist es besonders wichtig, einen weiterhin gesunden und fitten Lebensstil zu pflegen.


Wobei kann ich Dir helfen?

10% weniger Körpergewicht in 21 Tagen
Vermeidung des Jojo Effekts nach Gewichtsverlust
einem individuellen Ernährungsplan & -beratung
einem auf Dich abgestimmten Trainingsplan
Motivation: Deinen inneren Schweinehund zu überwinden
persönliches Training inkl. Anleitung aller Übungen

In einem Vorgespräch besprechen shops wir Deine Ziele, körperlichen Vorraussetzungen und ggfls. körperliche Einschränkungen und Vorerkrankungen. Anhand dessen erstellen wir einen Plan zur Erreichung Deiner Ziele. Ich begleite Dich auf dem ganzen Weg, gebe Übungstipps für zuhause, Rezepte und Küchentipps, Haltungskorrekturen sowie oftmals auch notwendigen psychischen Halt.

Keine Angst vor plötzlichen Kosten! Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Eine erfolgreiche Zusammenarbeit baut auf Sympathie und Vertraue auf, weshalb ein erstes Kennenlernen wichtig ist. Hier kannst Du all Deine Fragen stellen. Keine Ausreden mehr!

Ernährungsumstellung
Ich werde für dich einkaufen und Kochen!
 
Der richtige Zeitpunkt ist JETZT! Starte noch Heute.

Lg
Klaus

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